O que poderia ser mais importante do que sua saúde mental?
Estamos sempre tão ocupados, correndo de um lado para o outro, que separar um tempinho para cuidar da nossa saúde mental parece que virou um privilégio. Circunstância essa muitas vezes escassa, delicada e um tanto difícil de colocar em prática, a preocupação com tudo a nossa volta nos desconectou da nossa essência e das nossas necessidades mais importantes e essenciais. Definitivamente chegou o momento de pararmos e entender o que estamos fazendo e o que queremos com tudo isso. Não importa a velocidade a qual você esteja, seja rápido ou devagar, pensar sobre você mesmo precisa ser uma prioridade, qual […]
Já decidiu como irá se presentear neste fim ano?
Com a aproximação do Natal passamos a nos organizar para confraternizarmos e aquecer nossos corações, momento esse que temos a oportunidade de trocarmos presentes e marcarmos a vida daqueles que amamos. Hoje quero trazer uma reflexão indispensável, o que você irá fazer por você neste fim de ano? Vamos até o fim deste texto e se surpreenda. Ao longo da nossa vida pensamos tanto no bem-estar dos outros que acabamos esquecendo do nosso, uma dinâmica discreta e bastante imperceptível. Quantas vezes você escolheu se recompensar neste ano por ter batido alguma meta, por ter superado um desafio ou simplesmente por […]
Qual foi a última vez que você declarou amor por você mesmo?
A vida vai passando e quando nos damos conta estamos muito afastados do amor próprio, um movimento inconsciente e que pode trazer sérios comprometimentos ao longo do nosso desenvolvimento. Aprendemos a amar o próximo como a nós mesmos, mas talvez estejamos amando tanto os outros que sequer estamos incluídos na nossa lista de prioridades e é sobre esse assunto que vamos falar hoje. Sempre recebo mensagens de pessoas que estão frustradas em seus relacionamentos e de muitas outras que estão tentando viver um romance, incrivelmente o que elas têm em comum é a falta de amor próprio, baixo nível de […]
Comece hoje a se tratar com carinho e respeito
Ao longo da nossa vida fomos ensinados a tratar todos os outros da mesma forma como gostaríamos de ser tratados, uma máxima importante em tempos onde cada um está preocupado com seus problemas e frustrações. O tempo vai passando e vamos entendendo a importância de estarmos conectados com aqueles a nossa volta, um vínculo necessário para crescermos, nos desenvolvermos e aprendermos coisas novas. Se tem algo que precisamos aprender diante de tudo isso é a nos tratar com carinho e respeito, lembrando que também merecemos isso. Você lembra das vezes que comprou presentes caros para seus amigos, daqueles momentos que […]
Cultive o Autocuidado diariamente
A vida está passando tão depressa que muitas vezes não temos tempo de nos cuidarmos, por vezes fomos treinados e ensinados a cuidar das outras pessoas, seja por doença, escassez ou alguma situação conflituosa. Mas quem nos ensinou a cuidar da gente mesmo? Então as próximas linhas a baixo serão escritas para despertar você a se cuidar com amor, carinho e atenção. Qual foi a última vez que você se permitiu receber uma massagem? Quando foi mesmo o dia que você escolheu curtir um dia na praia, sem celular, sem hora marcada e sem preocupação? Vou dar outro exemplo bem […]
Amor próprio, um relacionamento diário
Feliz daquele que consegue encontrar o amor próprio e manter-se unido até o fim de sua vida. Essencial, necessário, importante e indispensável são as palavras que definem esse amor por si mesmo. Ao longo da vida sofremos alguns comprometimentos emocionais e por vezes esquecemos de nos colocar em primeiro lugar e muitas vezes não lembramos o quanto somos importantes para nós mesmos. Desde a nossa gestação já experienciamos momentos de afeto com o amor que recebemos dos nossos pais e pessoas ao redor da gente. Após o nascimento tudo isso se multiplica e nossa experiência vai ganhando mais forma e […]