Abuso Emocional, esteja atento aos detalhes
A vida vai passando e tendemos a trazer comportamentos do passado para o nosso tempo presente, isso inclui nossas conquistas, decepções, abandono, rejeições e agressões disfarçadas. Por vezes vivenciamos histórias difíceis ao longo da nossa vida e acabamos não nos dando conta que algumas brincadeiras podem ser abusos emocionais encobertos. Tal abuso pode ser feito por homens e mulheres, esteja atento aos sinais: xingamentos, menosprezo, condescendência, condenação, críticas, controle, possessividade, acusações, paranoia, ameaças, manipulação, corrupção, extorsão, isolamento, exposição, dentre outros. Por vezes o casal acaba discordando de algum assunto e chama o outro de burro, que nunca compreendo o que […]
Reciprocidade Afetiva: aprenda a equilibrar seu nível de entrega
Quem nunca viveu um amor intensamente ainda haverá de ter essa experiência, durante nossa vida vamos tendo oportunidades de demonstrar nosso carinho, generosidade e amor por aqueles que estão ao nosso lado, mas até ai tudo bem, o perigo consiste no excesso! Se você acredita que se doa demais em suas relações e não recebe metade do que oferta, essa conversa é com você! Aprendemos com o passar dos tempos que a balança precisa estar equilibrada para que não fique pesado para ninguém. Na eminência de prendermos as pessoas as nossas vidas, seja no âmbito profissional, pessoal ou afetivo, acabamos […]
Cultive o Autocuidado diariamente
A vida está passando tão depressa que muitas vezes não temos tempo de nos cuidarmos, por vezes fomos treinados e ensinados a cuidar das outras pessoas, seja por doença, escassez ou alguma situação conflituosa. Mas quem nos ensinou a cuidar da gente mesmo? Então as próximas linhas a baixo serão escritas para despertar você a se cuidar com amor, carinho e atenção. Qual foi a última vez que você se permitiu receber uma massagem? Quando foi mesmo o dia que você escolheu curtir um dia na praia, sem celular, sem hora marcada e sem preocupação? Vou dar outro exemplo bem […]
Escuta interessada salva relacionamentos
Durante muito tempo fomos ensinados que a habilidade da comunicação consistia em falarmos com eloquência, objetividade e assertividade, mas esqueceram de nos dizer que ouvir as pessoas faz parte do processo de comunicação, como podemos falar senão ouvimos? É sobre esse assunto que quero falar com você hoje, como está sua habilidade de ouvir o que as pessoas têm a dizer e melhor, o que elas não conseguem dizer? Para nós Psicólogos a habilidade da escuta é treinada desde as primeiras aulas da faculdade, aprendemos a ouvir com todos os nossos sentidos e assim acolher aquele que está em nossa […]
Resiliência, porque devemos conquista-la?
Quantas vezes já precisamos nos refazer em meio as dificuldades da vida ein? A resiliência chega para nos ensinar que quanto mais nos adaptarmos mais possibilidade de sucesso e paz teremos. Os escritos de hoje servem para te levar a refletir o quanto você tem sido resiliente e se de fato isso é importante para você. Se acomode melhor na poltrona e vamos conversar um pouco. Lembro dos desafios que a vida me impôs e sempre busquei tirar um aprendizado sobre tudo isso, por vezes acreditamos que certas coisas só acontecem com a gente e entramos no movimento da vitimização, […]
Ressaca Moral, aprenda a lidar com a sua
O Carnaval passou e muitas pessoas conquistam a tão temida ressaca moral! Os dias de festas são esperados por muitas pessoas ao redor do mundo, em especial pelos Brasileiros que fecham suas agendas para curtir, relaxar e extravasar. Não há problema se divertir, a questão está no limite das escolhas as quais fazemos. Na eminência de aproveitar cada minuto das festas acabamos nos excedente, pensando que o amanhã não existirá, mas ele existe e sempre chega. Devemos refletir sobre limites, porque temos dificuldade em respeitá-los e porque não nos relacionamos muito bem com eles. A ressaca moral consiste no arrependimento […]
Carnaval pede preservação de emoções
Com a chegada do Carnaval os brasileiros criam grandes expectativas afetivas, alguns vão extravasar as energias, outros vão ficar com o máximo de pessoas que conseguirem e outros vão deixar os limites em casa e fazer deste carnaval o último de suas vidas. Seja qual for a sua motivação neste feriado, tenho um alerta, preserve suas emoções. O Carnaval é conhecido por suas festas e por todo entretenimento que ele pode proporcionar, conheço pessoas que se programam o ano todo para viver uma nova experiência durante esse feriado e conheço outros que passam meses endividados para ostentar algumas ilusões. O […]
Não carregue uma culpa que não é sua
Passamos a vida fazendo escolhas e por vezes nos sentimos culpados por erros do passado, omissões que tivemos e falta de posicionamentos que optamos. O autoperdão sempre esteve presente em nossas vidas e ele possui sua importância de existir, para que possamos olhar para trás e nos perdoarmos, afinal de contas a perfeição não foi administrada em nossas vidas. Carregamos culpa por não sermos um bom amigo, por ter abandonado pessoas, por não conseguirmos ser bem sucedidos e pelo simples fato de perder a chance de amar e ser amado. Independente do que tenha acontecido, não podemos julgar nosso passado […]
O Desafio #10YearChallange fala sobre passado e futuro
Nas últimas semanas as redes sociais ganharam postagens que nos remetiam há 10 anos, os mais de nove milhões de compartilhamentos conquistaram influenciadores digitais, famosos e pessoas comuns, cada um que escolhessem seu passado para mostrar o quanto evoluíram. Outros resolveram não participar do desafio pelos mais diversos motivos, um deles por não se orgulharem de seus passados e alguns por de fato não se importarem. Mas o que o #10YearChallange nos ensina é olhar para o passado e para o futuro. Nosso tempo presente é constituído das nossas escolhas do passado, somos o que somos pela soma das nossas […]
Nossa saúde emocional pede atenção
O ano de 2019 está apenas começando e com ele grandes e novas oportunidades. Chegou a hora de nos programarmos, estabelecermos metas, encontrar novos objetivos e acima de tudo, nos comprometermos com nosso equilíbrio emocional e paz interior. Os meses ao longo do ano ganharam cores e campanhas e janeiro não é diferente, Bem-Vindo Janeiro Branco. A campanha foi criada em outubro de 2013 inspirada na luta contra o câncer de mama e em janeiro de 2014 ela conquistou sua primeira edição. Janeiro Branco chega para conscientizar as pessoas a olharem para dentro, a entrarem em contato com suas emoções […]