Por que duvidamos tanto do nosso potencial?
Nesta minha jornada enquanto Psicólogo sempre recebo mensagens de pessoas que duvidam do próprio potencial, que não acreditam que são capazes, que se sentem menos em relação aos outros e que por diversas vezes não conseguem alcançar uma melhor performance nos papéis que desempenha. Essa é uma realidade séria e precisamos refletir um pouco sobre isso e tentarmos perceber quando nos sentimos assim e o que podemos fazer para nos relacionarmos melhor com a gente mesmo. São infindáveis as mensagens que recebo das pessoas com a mesma essência, elas não sabem quem são, o que estão fazendo e o que […]
Quais são suas formas de relaxar a mente?
Os dias estão tão cansativos que parece que nos acostumamos a viver ocupados, exaustos mentalmente e desconectados de tudo aquilo que nos faz bem ou recarrega. Aprendemos a nos ocupar, a tentar sermos produtivos e buscar incessantemente a excelência, que deixamos de nos ouvir e estar atentos ao que de fato precisamos para nos reequilibrar. Ao longo dos anos tenho questionado meus pacientes sobre o que eles fazem para relaxar, quais são as formas que eles escolhem para descansar o corpo e a mente e de que forma eles conseguem se ouvir e perceber. A resposta que frequentemente escuto é […]
O que você pensa sobre você corresponde a realidade?
Algumas coisas nesta vida passam despercebidas e quando nos damos conta talvez seja tarde demais, uma delas é sobre o que pensamos sobre nós mesmos. Nos acostumamos tanto a considerar a opinião dos outros e percepção sobre quem somos, que muitas vezes não paramos para refletir sobre quais são os nossos pensamentos sobre quem éramos, o que nos tornamos e o que desejamos ser. Essa é uma reflexão sobre a forma que nos tratamos e sobre como precisamos nos ajustar. O ato de refletir sobre nossas atitudes, escolhas e renúncias nos coloca em um local onde podemos compreender melhor o […]