Dicas para lidar com a frustração deste carnaval
Se você é daqueles que gosta dos festejos do Carnaval, eu posso imaginar o quanto esteja se sentindo frustrado neste momento. Muitos brasileiros esperam esse feriado para poder descansar, festejar, relaxar e até mesmo começar o ano, mas esse em especial será diferente, precisaremos nos manter em segurança, vivenciá-lo de outro modo e ressignificarmos o sentido dele.
A frustração surge sempre que criamos expectativas em prol de alguma coisa ou alguém, algumas pessoas são mais resistentes a essa situação, mas existem outras que a sensibilidade é bem elevada, mas seja qual for o seu perfil, existem algumas dicas para tentar vivermos esse momento presente com menos comprometimentos emocionais. Se você assim como eu, acreditou que a pandemia logo seria resolvida, isso significa que fomos surpreendidos e experimentamos os efeitos da frustração: descontentamento, decepção, desanimo, baixa energia, redução da esperança, estresse, ansiedade, pensamento acelerado e irritabilidade.
As orientações da Organização Mundial de Saúde são claras, não aglomerem! Quando buscamos refletir sobre isso, chegamos à conclusão que os festejos de Carnaval ao redor do mundo precisarão acontecer de uma forma diferente, mas não menos original. Quando temos consciências das nossas decisões passamos a entender o porquê das coisas e quais as consequências das nossas escolhas e consequentemente o fruto das nossas renúncias. Burlar orientações sanitárias, fingir que nada está acontecendo, fazer vista grossa para o impacto da pandemia no mundo, não nos coloca em uma posição privilegiada, mas pelo contrário, nos faz retornar 10 casas no jogo da empatia e da solidariedade.
O momento que estamos vivendo nos exige inteligência emocional, discernimento, consciência coletiva, empatia e acima de tudo, amor próprio. Se nossos desejos mais genuínos podem colocar a vida de outras pessoas em risco, chegou o momento de avaliarmos o quanto de fato nos preocupamos com o bem-estar daqueles que nos amam e nos querem bem.
Busque praticar 5 dicas para lidar com a frustração deste Carnaval diferente:
- Busque viver o momento presente, se precisou adiar uma viagem e não poderá estar com seus amigos e familiares, busque criar um momento para refletir sobre sua própria vida e de como deseja viver um 2021 diferente.
- Se seus planos para esse feriado podem colocar sua vida em risco, reavalie o quanto você está disposto a abrir mão da sua liberdade e paz interior. Faça uma listinha de prós e contras, ao fim deste exercício você terá a resposta para as dúvidas que insistem em aparecer.
- Se todos os seus planos foram frustrados, não fique triste. Entenda que tudo pode ser feito de um jeito diferente, reúna os amigos online, crie experiências de interação a distância, flexibilize um pouco, isso te ajudará a se adaptar.
- Aproveite sua casa, encontre conforto, busque se sentir acolhido, faça o que a muito tempo não faz, descanse a mente e o espírito.
- Valorize as companhias, seja a sua ou a de outros, por vezes vivemos ao lado de pessoas e elas nem sabe o quanto são especiais para nós. Viver o hoje exige coragem e verdade.