Cientistas ligam alimentos ultraprocessados a mortes prematuras; saiba quais
Cientistas da França e da Espanha dizem que a ingestão desse tipo de comida disparou nos últimos anos. O que são alimentos ultraprocessados? O termo se refere à classificação de alimentos pela quantidade de...
Veja dicas de como se livrar da tinta e assumir os grisalhos
Vamos conversar sobre nosso universo particular. Não há tortura em notar os sinais do tempo. Você está viva (o), apesar de todas as dificuldades. Não há como esconder a idade, mas existem várias maneiras de se...
CrossFit emagrece, mas pode causar lesões; entenda
Já faz algum tempo que o CrossFit virou febre nas academias. Com o resultado da perda de gordura e melhor disposição física em vista, curiosa que sou, decidi fazer uma aula para saber como me sentiria. Quando...
Sobrepeso: veja quem dá lição de autoestima e mostra que o padrão é ser saudável
Ligada na CBN a caminho de casa outro dia ouvi o Professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento e pós-graduação em Nutrição pela USP, Marcio Atalla, explicando que nem sempre a...
Limpar a casa pode ajudar a se exercitar tanto quanto na academia; veja dicas
Praticar atividades de curta duração, como limpar a casa ou subir escadas por pelo menos dez minutos, traz os mesmos benefícios para a saúde do que exercícios intensos na academia durante longos períodos. É o que...
Abandonar o hábito de fazer refeições em família pode trazer sérias consequências
Um grupo de seis amigas do qual eu faço parte há mais de 25 anos tem o hábito de se reunir de vez em quando para tomar um café. Sempre escolhemos locais diferentes para o bate-papo e daquela vez decidimos comer...
A aventura de descobrir nas trilhas de Alagoas um momento de relaxamento
O que fazer quando não se tem tanto tempo ou dinheiro para viajar? Comece conhecendo os cantinhos especiais mais próximos de você. Decidi explorar Alagoas e procurei uma empresa que fizesse trilhas leves e...
Precisamos falar sobre suicídio… mas como?
Pensei muito antes de iniciar estas linhas, na tentativa de encontrar as palavras que façam os leitores do blog não só refletirem sobre o tema, mas também avaliarem o momento pelo qual estão passando. Quase que...
Dia das Mães: duas opções de SPA para mimar a mulher mais importante da sua vida
Não importa a idade ou o vínculo sanguíneo. Se você se sente acolhido em um abraço seguido por um olhar amoroso, você tem um símbolo materno perto de si. Seja mãe, avó ou esposa, todas ocupam papel de destaque em...
Além do mau humor, uma noite mal dormida pode trazer danos cerebrais
Quando digo que acordo cedinho para ir trabalhar, grande parte das pessoas se admiram. Mas desde o começo da minha carreira no PSCom entendi que precisava dormir o suficiente para a mente amanhecer descansada e...