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Cientistas ligam alimentos ultraprocessados a mortes prematuras; saiba quais
Alimentação

Cientistas ligam alimentos ultraprocessados a mortes prematuras; saiba quais

Cientistas da França e da Espanha dizem que a ingestão desse tipo de comida disparou nos últimos anos. O que são alimentos ultraprocessados? O termo se refere à classificação de alimentos pela quantidade de...

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Veja dicas de como se livrar da tinta e assumir os grisalhos
Experiências

Veja dicas de como se livrar da tinta e assumir os grisalhos

Vamos conversar sobre nosso universo particular. Não há tortura em notar os sinais do tempo. Você está viva (o), apesar de todas as dificuldades. Não há como esconder a idade, mas existem várias maneiras de se...

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  • 6 meses ago
CrossFit emagrece, mas pode causar lesões; entenda
Corpo

CrossFit emagrece, mas pode causar lesões; entenda

Já faz algum tempo que o CrossFit virou febre nas academias. Com o resultado da perda de gordura e melhor disposição física em vista, curiosa que sou, decidi fazer uma aula para saber como me sentiria. Quando...

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  • 6 meses ago
Sobrepeso: veja quem dá lição de autoestima e mostra que o padrão é ser saudável
Alma

Sobrepeso: veja quem dá lição de autoestima e mostra que o padrão é ser saudável

Ligada na CBN a caminho de casa outro dia ouvi o Professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento e pós-graduação em Nutrição pela USP, Marcio Atalla, explicando que nem sempre a...

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  • 7 meses ago
Limpar a casa pode ajudar a se exercitar tanto quanto na academia; veja dicas
Corpo

Limpar a casa pode ajudar a se exercitar tanto quanto na academia; veja dicas

Praticar atividades de curta duração, como limpar a casa ou subir escadas por pelo menos dez minutos, traz os mesmos benefícios para a saúde do que exercícios intensos na academia durante longos períodos. É o que...

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  • 7 meses ago
Abandonar o hábito de fazer refeições em família pode trazer sérias consequências
Alimentação

Abandonar o hábito de fazer refeições em família pode trazer sérias consequências

Um grupo de seis amigas do qual eu faço parte há mais de 25 anos tem o hábito de se reunir de vez em quando para tomar um café. Sempre escolhemos locais diferentes para o bate-papo e daquela vez decidimos comer...

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  • 7 meses ago
A aventura de descobrir nas trilhas de Alagoas um momento de relaxamento
Experiências

A aventura de descobrir nas trilhas de Alagoas um momento de relaxamento

O que fazer quando não se tem tanto tempo ou dinheiro para viajar? Comece conhecendo os cantinhos especiais mais próximos de você. Decidi explorar Alagoas e procurei uma empresa que fizesse trilhas leves e...

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  • 7 meses ago
Precisamos falar sobre suicídio… mas como?
Alma

Precisamos falar sobre suicídio… mas como?

Pensei muito antes de iniciar estas linhas, na tentativa de encontrar as palavras que façam os leitores do blog não só refletirem sobre o tema, mas também avaliarem o momento pelo qual estão passando. Quase que...

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  • 7 meses ago
Dia das Mães: duas opções de SPA para mimar a mulher mais importante da sua vida
Experiências

Dia das Mães: duas opções de SPA para mimar a mulher mais importante da sua vida

Não importa a idade ou o vínculo sanguíneo. Se você se sente acolhido em um abraço seguido por um olhar amoroso, você tem um símbolo materno perto de si. Seja mãe, avó ou esposa, todas ocupam papel de destaque em...

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  • 7 meses ago
Além do mau humor, uma noite mal dormida pode trazer danos cerebrais
Corpo

Além do mau humor, uma noite mal dormida pode trazer danos cerebrais

Quando digo que acordo cedinho para ir trabalhar, grande parte das pessoas se admiram. Mas desde o começo da minha carreira no PSCom entendi que precisava dormir o suficiente para a mente amanhecer descansada e...

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