Ó quinta-feira ingrata! rsrs Se você exagerou na bebida ou na comida nesses dias de carnaval hora de começar a ir cuidando da saúde! Nada melhor que um suco super leve, hidratante e refrescante para encarar a ressaca! Hoje trago uma dica leve que vai ajudar a hidratar seu corpo e que é suuuuper fácil de fazer! Um suco de melancia com gengibre e água de coco.

WhatsApp Image 2017-02-17 at 17.43.56

A mistura dessa receita foi criada pela nutricionista Yanna Mafra (@yanna_mafra) e segundo ela, muitos pacientes que fazem dieta para reeducação alimentar, adoram!!!

E nesse período de festas carnavalescas Yanna garante que o super suco hidratante cai muitíssimo bem para hidratar os foliões. “Alem dos ingredientes leves e serem fáceis de encontrar, o fato da melancia ser docinha, funciona também como um repositor de glicose!”, alerta a nutri. A receita é mesmo simples.

Vamos colocar a mão na massa?

WhatsApp Image 2017-02-22 at 22.02.28 (1)

Suco de melancia com gengibre:
1 fatia de melancia cortada em cubos (retirar os caroços);
1 rodela de gengibre;
200ml de água de coco;
Folhinhas de hortelã a gosto;
Cubos de gelo (opcional).

Bater todos os ingredientes no liquidificador por uns 4 minutinhos ou até incorporar bem. Só isso!

Vai ficar tão gostoso que vocês vão querer mais! Aproveitem os cuidados com a saúde e continuem curtindo esse período pós carnaval. Você pode até usar a criatividade e já servir o suco agora mesmo!

Na segunda-feira estou por aqui de volta! Beijossss

WhatsApp Image 2017-02-22 at 22.02.29