Receita: Lasanha de berinjela low carb!

Receita: Lasanha de berinjela low carb!

Meus amores, tudo bem com vocês? Já estava morrendo de saudadeeeeeeeee... Que tal dá aquela segurada no carboidrato, apertar o foco mesmo. Já que no último final de semana tivemos as "gordices" da Semana Santa e dos Ovos de Páscoa. Porém, para compensar e ajudar a...

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TOP 3: Páscoa FIT, confira as melhores opções da cidade!

TOP 3: Páscoa FIT, confira as melhores opções da cidade!

Olá meus amorekos lindos, tudo bem como vocês? Uma das datas comemorativas mais gostosas do ano está batendo na porta, ou melhor, já colocou o pezinho. Afinal, hoje é quinta-feira maior e como a semana por aqui foi dedicada a essa época do ano #maravigold, preparei um...

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Sem culpa: Ovo de Páscoa FIT para comer de colher!

Sem culpa: Ovo de Páscoa FIT para comer de colher!

E aí meus amores, como vocês estão? Estava morrendo de saudade de vocês, viu!? Tive uns contratempos pessoais e precisei me ausentar por aqui (gosto de transmitir alegria pra vocês, então achei melhor resolver o que tinha pra resolver e voltar). Mas chega de BLÁ BLÁ...

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Chocolate inspira “Delícias de Beleza”, O Boticário.

Chocolate inspira “Delícias de Beleza”, O Boticário.

O doce mais amado do mundo é inspiração do Boticário para produtos que prometem deixar a Páscoa mais linda e perfumada     A Páscoa está chegando! Que tal combinar os cosméticos que tanto amamos com a sobremesa preferida de muita gente? O Boticário tem duas...

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Confira 4 passos para cuidar da pele nos dias de folia

Confira 4 passos para cuidar da pele nos dias de folia

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Comigo está tudo beleza e espero que com vocês também. Eita, que o feriado mais esperado do ano está chegando! Porém, esses dias de muita festa e diversão trazem o excesso de exposição ao sol, falta de hidratação e poucas horas de...

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Chegou a linha Cuide-se Bem Lavandinha!

Chegou a linha Cuide-se Bem Lavandinha!

A novidade na linha de cuidados pessoais do Boticário traz uma versão moderna, super leve e fresca da lavanda para os cuidados diários A lavanda, uma das fragrâncias mais marcantes e conhecidas no mundo, é a grande estrela da nova família de Cuide-se Bem, de O...

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Começando bem, começando com ESPORTE CHECK-UP!

Começando bem, começando com ESPORTE CHECK-UP!

Olá meu amores, tudo bem com vocês? Estamos de volta por aqui, hein?! Ehhh, as férias acabaram e falando em férias, como foi a de vocês? A minha foi super tranquila, deu pra curtir as festas de final de ano e ainda aproveitar bastante com a família. Já agora em...

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Sobre o WOD GAMES 082. Vem ver!

Sobre o WOD GAMES 082. Vem ver!

Segundouuu por aqui, BOM DIA! No último final de semana, Maceió foi palco para o 1o Campeonato de Crossfit Alagoano, onde recebemos cerca de 300 amantes do esporte locais e vindos de estados vizinhos, tais como: Sergipe, Pernambuco e Salvador. *Todas as fotos com...

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RECEITA FIT: Musse funcional de chocolate e biomassa!

RECEITA FIT: Musse funcional de chocolate e biomassa!

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Comigo tudo tranquilo e hoje é dia de receitinha FIT por aqui. Final de semana chegando e bate aquela formiguinha pedindo docinho, né non? Apostem em receitinhas saudáveis! Adoce seu dia com uma sobremesa deliciosa e que não vai...

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Tudo Sobre o Famoso Chip da Beleza

Tudo Sobre o Famoso Chip da Beleza

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Hoje vou falar de um assunto que tem me chamado bastante atenção, o famoso Chip da Beleza, que é um pequeno bastão implantando sob a pele prometendo baixar peso e sumir com a celulite. Será mesmo que essa belezura faz isso? Para...

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EU USO: Alinhadores Ortodônticos (aparelho invisível)

EU USO: Alinhadores Ortodônticos (aparelho invisível)

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Passei um tempo sumidinha daqui, não foi? Tenho motivos e vou comentar aqui. passei por uma cirurgia estética recentemente e fiquei 100% OFF das minhas redes sociais. Mas qual cirurgia? Coloquei prótese de silicone com o meu...

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Trend Alert: Gengivoplastia, eu fiz!

Meus amores, tudo bem com vocês? Hoje vou falar de um procedimento que conheci recentemente e fiquei super apaixonada. Paixão real e oficial pela GENGIVOPLASTIA, cirurgia que fiz recentemente e postei em meu IG (@amandavasoficial). Sempre achei meu sorriso bonito...

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TREND ALERT: Nariz mais bonito sem cirurgia!

TREND ALERT: Nariz mais bonito sem cirurgia!

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Espero que sim, pois comigo está tudo beleza! Então, no post de hoje vamos falar sobre a moda da vez que são os procedimentos estéticos não cirúrgicos e de procedimentos estéticos quem mais entende está aqui! Haha Amo/Sou tudo que...

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Bolo FIT de microondas!

Olá meus amores, tudo bem? Sexta é dia de recetinha e hoje eu trouxe uma super rápida que até postei no IG (@AMANDAVASOFICIAL). Não gasto nem 5 minutos fazendo, vamos aprender? INGREDIENTES: 2 ovos; 3 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 colher de sopa de cacau em...

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MOROSIL: Queridinho do momento!

MOROSIL: Queridinho do momento!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo, sempre aquela correria que AMO! E que tal irmos ao assunto de hoje? Preparados para o queridinho do momento?   " MOROSIL, é um extrato seco obtido a partir do suco das laranjas Moro, cultivadas no mediterrâneo....

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Bombom de Prestígio Versão FIT

Bombom de Prestígio Versão FIT

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Feriado batendo na porta e todo mundo fica naquela neura pra não "jacar" e acabar furando o #projetoverão e todo sacrifício da semana ir embora em um único só dia. Então, que tal aprender uma receita dos deuses pra comer sem culpa?...

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Receita: Gelatina de hibisco!

Receita: Gelatina de hibisco!

Sexta sua linda, vem que temmmm! Como de costume 2 sextas por mês temos receitinhas por aqui e hoje o ingrediente principal é o nosso querido hibiscos, ok VASMORES? Então, vamos a receita? Ingredientes: 500 ml de água; 2 fatias de melancia; 5 colheres de sopa de...

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Intradermoterapia Capilar

Intradermoterapia Capilar

Bom dia VASMORES, tudo bem com vocês? Vocês já ouviram falar sobre a intradermoterapia capilar? Em um bate-papo com minha dermato, Dra. Aline Bastos (@draalinebastos), fui apresentada a esse tratamento e resolvi trazer aqui para vocês. Ok? "A intradermoterapia capilar...

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A importância do uso da creatina!

A importância do uso da creatina!

Olá #VASMORES, tudo bem com vocês? Em uma conversa com minha nutri (@rafaellapersonalnutri), resolvemos abordar aqui no blog sobre o uso e importância da creatina. Vamos acompanhar? "A creatina é um dos suplementos nutricionais mais populares, há diversos estudos...

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Há quanto tempo você não sonha?

Há quanto tempo você não sonha?

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Não sei se vocês sabem, mas também sou Life Coach e hoje resolvi compartilhar com vocês um dos texto que mais uso em minhas palestras. Que tal brincar de sonhar?! A correria do dia a dia nos faz esquecer dos nossos sonhos. Você...

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Probióticos: Ajuda no emagrecimento.Confira!

Probióticos: Ajuda no emagrecimento.Confira!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Essas bactérias do bem protegem o intestino e reforçam a imunidade. Eu testei por 30 dias e posso dizer que surtiu bastante efeito! Os probióticos são bactérias resistentes ao processo de digestão e chegam intactas ao...

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Coxinha FIT (pré-treino)

Coxinha FIT (pré-treino)

Olá VASMORES, sextouuuuuuuu! E como de costume aqui no blog, vamos ensinar uma receitinha mara para vocês! Hoje é dia de coxinha fit, saborosa e super pratica de fazer. Vamos lá? INGREDIENTES MASSA: 1 xícara de batata doce ou macaxeira cozida e amassada com sal (a...

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DOUBLO: Tratamento da flacidez cutânea facial sem cortes!

DOUBLO: Tratamento da flacidez cutânea facial sem cortes!

Boa tarde Vasmores, tudo bem com vocês? Hoje tem um POST super especial para quem adora novidade na área da ESTÉTICA, hein! Vai se apaixonar, assim como eu! Vamos falar sobre a experiência que tive com o DOUBLO, aparelho para tratamento de flacidez cutânea facial....

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Receita: Cajuzinho FIT

Receita: Cajuzinho FIT

Bom dia mais que feliz, meus VASMORES! ;*** Que tal começar essa terça-feira com uma receitinha mara e o melhor, FIT. Isso mesmo! Aproveitando que estou na semaninha de TPM e a maioria das mulheres tem uma quedinha por doces, vamos ensinar hoje a fazer o famosinho...

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Saiba tudo sobre meu vício, Crossfit!

Saiba tudo sobre meu vício, Crossfit!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Espero que sim e GO GO GO...        Falar sobre CrossFit é muito fácil, difícil mesmo é praticar! haha BRINK Crossfit não é simplesmente um programa de treinamento de força e condicionamento físico, é uma comunidade... Um estilo de...

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Eu faço: Aplicação de cílios 3D

Eu faço: Aplicação de cílios 3D

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Como foram de find? O meu foi bastante produtivo com relação à jobs e no sábado sai com alguns dos meus amigos! Entãooooo, muita gente me pergunta sobre meus cílios de boneca e aproveitando que minha extencionista de cílios e...

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Receita: Barquinho de BATATA DOCE

Receita: Barquinho de BATATA DOCE

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Sextou e hoje é dia de receitinha aqui no blog, hein? Nossa querida chef fit, Shirley Lim, separou uma receita dos deuses e eu resolvi compartilhar com vocês. Vamos conferir o que leva o Barquinho de BATATA DOCE? Barquinho de BATATA...

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#ExpMit: Minha experiência com rapel!

#ExpMit: Minha experiência com rapel!

Olá, VASMORES!  Como foram de feriado? Espero que tenha sido incrível, assim como foi o meu. Comecei na sexta com um happy hour entre amigos, sábado de sushi e domingo rolou Vintage Culture no Café de La Music, então já sabem qual foi a vibe, né? Postei tudo no meu...

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Chegueiiii, VASMORES!

Chegueiiii, VASMORES!

Oláaaaaaaa, maravilindos! Já escrevi "trocentas" vezes um texto de boas-vindas aqui e não sai nada que eu goste! Haha Então, optei por falar a vera merrrrmo, que estou sem muita criatividade! RsRsRs Brincadeiras à parte, vamos falar um pouquinho da minha pessoinha e...

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O que faz uma Personal Organizer?

O que faz uma Personal Organizer?

Olá pessoal, é um prazer falar com vocês sobre minha paixão aqui no Blog da Amanda Vas. Fico feliz com o carinho e vamos aprontar muito por aqui! Bom, deixe eu me apresentar. Me chamo Daiza Callisaya, sou Personal Organizer e tenho por objetivo mudar a vida das...

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Você sabe o que é um Health Coach?

Você sabe o que é um Health Coach?

Com objetivo de motivar, ajudar e dar dicas de como fazer sua vida entrar em EQUILÍBRIO: O Health Coach, euzita aqui!☺️🙌🏽 Tem a função de ajudar as pessoas a ficarem mais saudáveis e felizes em todas as áreas da sua vida. Isso mesmo! Realizamos Em todas as facetas de...

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Será que eu tenho língua presa?

Será que eu tenho língua presa?

Nós não temos noção como os movimentos da língua são importantes! Ah, vocês já devem estar pensando que vou falar de beijo né? rsrsrs Para falarmos corretamente, a língua faz um movimento de elevação e toca na parte interna atrás dos dentes incisivos e assim...

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Frutas, doce veneno?

Olá meus amores, tudo bem? Hoje damos início a mais uma parceria de sucesso por aqui. Dr. Márcio Nutels, especialista em Medicina Integrativa. Além de ser um excelente e renomado profissional, em suas redes sociais ele tira dúvidas de seus seguidores e pacientes. E...

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Diferença: Preenchimento X Botox

Diferença: Preenchimento X Botox

Olá amores da VAS! Vamos falar sobre nossos queridinhos? Cuidasse, diferença entre Preenchimento X Botox. Entenda! Por serem injetáveis, a confusão mais frequente é achar que o mecanismo de ação do preenchimento e da toxina botulínica é o mesmo, mas não é. A aplicação...

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O Boticário resgata a magia do colo de mãe

O Boticário resgata a magia do colo de mãe

Nesse Dia das Mães a marca traz 15 opções de kits especiais como Elysée Nuit e Glamour Just Shine, que traduzem todo o aconchego e carinho do colo de mãe, garantindo muitas emoções! Colo de mãe é uma delícia, concorda? Ele vira o remédio para a primeira desilusão...

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