Trend Alert: Gengivoplastia, eu fiz!

Meus amores, tudo bem com vocês? Hoje vou falar de um procedimento que conheci recentemente e fiquei super apaixonada. Paixão real e oficial pela GENGIVOPLASTIA, cirurgia que fiz recentemente e postei em meu IG (@amandavasoficial). Sempre achei meu sorriso bonito...

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TREND ALERT: Nariz mais bonito sem cirurgia!

TREND ALERT: Nariz mais bonito sem cirurgia!

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Espero que sim, pois comigo está tudo beleza! Então, no post de hoje vamos falar sobre a moda da vez que são os procedimentos estéticos não cirúrgicos e de procedimentos estéticos quem mais entende está aqui! Haha Amo/Sou tudo que...

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Bolo FIT de microondas!

Olá meus amores, tudo bem? Sexta é dia de recetinha e hoje eu trouxe uma super rápida que até postei no IG (@AMANDAVASOFICIAL). Não gasto nem 5 minutos fazendo, vamos aprender? INGREDIENTES: 2 ovos; 3 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 colher de sopa de cacau em...

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MOROSIL: Queridinho do momento!

MOROSIL: Queridinho do momento!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo, sempre aquela correria que AMO! E que tal irmos ao assunto de hoje? Preparados para o queridinho do momento?   " MOROSIL, é um extrato seco obtido a partir do suco das laranjas Moro, cultivadas no mediterrâneo....

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Bombom de Prestígio Versão FIT

Bombom de Prestígio Versão FIT

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Feriado batendo na porta e todo mundo fica naquela neura pra não "jacar" e acabar furando o #projetoverão e todo sacrifício da semana ir embora em um único só dia. Então, que tal aprender uma receita dos deuses pra comer sem culpa?...

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Receita: Gelatina de hibisco!

Receita: Gelatina de hibisco!

Sexta sua linda, vem que temmmm! Como de costume 2 sextas por mês temos receitinhas por aqui e hoje o ingrediente principal é o nosso querido hibiscos, ok VASMORES? Então, vamos a receita? Ingredientes: 500 ml de água; 2 fatias de melancia; 5 colheres de sopa de...

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Intradermoterapia Capilar

Intradermoterapia Capilar

Bom dia VASMORES, tudo bem com vocês? Vocês já ouviram falar sobre a intradermoterapia capilar? Em um bate-papo com minha dermato, Dra. Aline Bastos (@draalinebastos), fui apresentada a esse tratamento e resolvi trazer aqui para vocês. Ok? "A intradermoterapia capilar...

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A importância do uso da creatina!

A importância do uso da creatina!

Olá #VASMORES, tudo bem com vocês? Em uma conversa com minha nutri (@rafaellapersonalnutri), resolvemos abordar aqui no blog sobre o uso e importância da creatina. Vamos acompanhar? "A creatina é um dos suplementos nutricionais mais populares, há diversos estudos...

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Há quanto tempo você não sonha?

Há quanto tempo você não sonha?

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Não sei se vocês sabem, mas também sou Life Coach e hoje resolvi compartilhar com vocês um dos texto que mais uso em minhas palestras. Que tal brincar de sonhar?! A correria do dia a dia nos faz esquecer dos nossos sonhos. Você...

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Probióticos: Ajuda no emagrecimento.Confira!

Probióticos: Ajuda no emagrecimento.Confira!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Essas bactérias do bem protegem o intestino e reforçam a imunidade. Eu testei por 30 dias e posso dizer que surtiu bastante efeito! Os probióticos são bactérias resistentes ao processo de digestão e chegam intactas ao...

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Coxinha FIT (pré-treino)

Coxinha FIT (pré-treino)

Olá VASMORES, sextouuuuuuuu! E como de costume aqui no blog, vamos ensinar uma receitinha mara para vocês! Hoje é dia de coxinha fit, saborosa e super pratica de fazer. Vamos lá? INGREDIENTES MASSA: 1 xícara de batata doce ou macaxeira cozida e amassada com sal (a...

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DOUBLO: Tratamento da flacidez cutânea facial sem cortes!

DOUBLO: Tratamento da flacidez cutânea facial sem cortes!

Boa tarde Vasmores, tudo bem com vocês? Hoje tem um POST super especial para quem adora novidade na área da ESTÉTICA, hein! Vai se apaixonar, assim como eu! Vamos falar sobre a experiência que tive com o DOUBLO, aparelho para tratamento de flacidez cutânea facial....

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Receita: Cajuzinho FIT

Receita: Cajuzinho FIT

Bom dia mais que feliz, meus VASMORES! ;*** Que tal começar essa terça-feira com uma receitinha mara e o melhor, FIT. Isso mesmo! Aproveitando que estou na semaninha de TPM e a maioria das mulheres tem uma quedinha por doces, vamos ensinar hoje a fazer o famosinho...

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Saiba tudo sobre meu vício, Crossfit!

Saiba tudo sobre meu vício, Crossfit!

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Espero que sim e GO GO GO...        Falar sobre CrossFit é muito fácil, difícil mesmo é praticar! haha BRINK Crossfit não é simplesmente um programa de treinamento de força e condicionamento físico, é uma comunidade... Um estilo de...

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Eu faço: Aplicação de cílios 3D

Eu faço: Aplicação de cílios 3D

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Como foram de find? O meu foi bastante produtivo com relação à jobs e no sábado sai com alguns dos meus amigos! Entãooooo, muita gente me pergunta sobre meus cílios de boneca e aproveitando que minha extencionista de cílios e...

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Receita: Barquinho de BATATA DOCE

Receita: Barquinho de BATATA DOCE

Olá VASMORES, tudo bem com vocês? Sextou e hoje é dia de receitinha aqui no blog, hein? Nossa querida chef fit, Shirley Lim, separou uma receita dos deuses e eu resolvi compartilhar com vocês. Vamos conferir o que leva o Barquinho de BATATA DOCE? Barquinho de BATATA...

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#ExpMit: Minha experiência com rapel!

#ExpMit: Minha experiência com rapel!

Olá, VASMORES!  Como foram de feriado? Espero que tenha sido incrível, assim como foi o meu. Comecei na sexta com um happy hour entre amigos, sábado de sushi e domingo rolou Vintage Culture no Café de La Music, então já sabem qual foi a vibe, né? Postei tudo no meu...

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Chegueiiii, VASMORES!

Chegueiiii, VASMORES!

Oláaaaaaaa, maravilindos! Já escrevi "trocentas" vezes um texto de boas-vindas aqui e não sai nada que eu goste! Haha Então, optei por falar a vera merrrrmo, que estou sem muita criatividade! RsRsRs Brincadeiras à parte, vamos falar um pouquinho da minha pessoinha e...

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Receita: Brigadeiro FAKE

Sexta sua lindaaaaaaaa, vem que tem!!!! Como de costume duas sextas ao mês temos receitinhas por aqui e dessa vez vamos de brigadeiro FIT, ok queridos? Isso mesmo! Amo doces e para comer sem culpa, nada melhor que se deliciar com guloseimas FIT. Então, vamos a receita...

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